mintjockis

Jag äter som sagt via GI metoden. Utesluter de flesta kolhydraterna såsom pasta, ris, vitt bröd, potatis, godis, chips, läsk, saft osv.


Äter istället en massa sallad, grönsaker och rotfrukter. Kött, fisk och fågel. Man får även äta grädde, ägg, yoghurt, nötter, mörk choklad, riktigt smör.. ja även goda ostar! :) 


Det är ett kanonbra sätt att gå ner i vikt, faktiskt, man äter tills man blir mätt och det finns en mängd olika mellanmål att välja på mellan middagarna - dessutom är det lätt att hålla vikten efter..


Nackdelen är att när de första veckorna lagt sig så går det relativt segt (iaf för mig!) och vågen minskar max 1 kg / vecka. För mig som är otålig är detta jobbigt som sjutton (därför jag funderar på att ex. köra cambridge ett tag - för att se resultat?)


Har ni fler frågor så är det bara att hojta till!